L’eau de coco possède une teneur en électrolytes supérieure aux eaux minérales. Les électrolytes sont le potassium (2000mg AJR) et le sodium, grâce auxquels l’eau de coco possède un effet hydratant, tant recherché des sportifs. Ces électrolytes permettent également à prévenir les crampes.

L’eau de coco contre la déshydratation

Lors d’une activité physique, le corps produit de la sueur qui est en fait de l’eau et des électrolytes. Il faut donc empêcher cette perte d’eau par des apports en liquides mais l’eau pure ne suffit pas. Les électrolytes sont les sels minéraux c’est-à-dire le sodium, le potassium, le chlore, le bicarbonates… et l’eau de coco contient notamment ces électrolytes dont le corps a besoin.

L’eau de coco contient naturellement des sels minéraux qui sont essentiels à la réhydratation de l’organisme.

L’eau de coco : source d’énergie

L’eau de coco contient de la vitamine C (80mg AJR) et davantage de sels minéraux que dans certaines boissons énergisantes, ce qui en fait un argument de taille. En buvant de l’eau de coco quotidiennement et ce tout au long de la journée, cela entraîne une augmentation des niveaux d’énergie du corps.